Składniki (na 1 porcję) - 3 łyżki kaszy jaglanej (ok. 39 g), - szklanka mleka 2% (ok. 250 ml), - łyżeczka masła orzechowego (ok. 10 g), - łyżeczka miodu (ok. 12 g), - 2 łyżki soku z cytryny (ok. 20 ml), - pół banana (ok. 58 g), - łyżeczka orzechów włoskich (ok. 5 g). Sposób przygotowania 1. Kaszę jaglaną dokładanie płuczemy. 2. Kaszę jaglaną zalewamy mlekiem i gotujemy pod przykryciem ok. 15-20 min. co jakiś czas mieszając. 3. Przygotowujemy sos: mieszamy masło orzechowe z miodem i sokiem z cytryny. 4. Kaszę jaglaną dekorujemy plasterkami banana, sosem z masła orzechowego i posiekanymi orzechami. Kasza jaglana z bananem i sosem z masła orzechowego jest bogata w: - witaminę B2 (pochodzącą z kaszy jaglanej), która reguluje funkcjonowanie układu nerwowego, - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji:Porcja waży: ok. 395 g Energia: 448,8 kcal Białko: 16,6 g Tłuszcze: 13,9 g Węglowodany: 67,6 g Błonnik pokarmowy: 3,3 g

Masło orzechowe podnosi walory smakowe zupy i poprzez dużą zawartość białka sprawia, że jest bardziej pożywna. Taki lekko pikantny krem dyniowy z akcentem orzechowym to idealna zupa na jesień - rozgrzewająca i aromatyczna. Polecam! Zupa z dyni z masłem orzechowym. Jeśli zostało Wam trochę masła orzechowego z ostatniego ciasta

*** -Napiszcie książkę! -My?! O czym mielibyśmy ją pisać? – O podróżach. Nie o jedzeniu czy o miejscach, ale o ludziach. Tych wszystkich, o których właśnie opowiadaliście. *** Taka oto rozmowa z naszym przyjacielem przy kolacji. Do książki to mi jeszcze daleko, ale właśnie w głowie mam mnóstwo spotkań, ludzi których nie spodziewaliśmy się poznać, a którzy zostawili trwały ślad w naszych sercach. Gruzina, co ma wspaniałą polską żonę i złote serce. Palestyńczyka, który pokazał nam swój kraj i opowiedział o tym jak bardzo brakuje mu teraz jego najlepszego przyjaciela – Ojca, który niedawno zmarł. Turka ze Stambułu, który ugościł nas w swym domu i poznał z całą najbliższą rodziną, nie mówiąc już o oprowadzaniu po mieście. Historii jest wiele, jak wielu było też ludzi, którzy pokazywali nam co znaczy być po prostu człowiekiem. Bezinteresownym, ciepłym, serdecznym. Dziś proponuję Wam owsiankę z kaszą jaglaną – właściwie można by było wykorzystać tu tylko kaszę, bez płatków, ale ja lubię tą mieszaninę struktur i smaków. Do tego skarmelizujcie jeszcze banany, najlepiej te zalegające, czarniejące – będą najlepsze! Dodajcie trochę masła orzechowego. I polejcie syropem daktylowym (ten, przywiozłam prosto z Palestyny, ale możecie użyć też miodu lub pominąć całkowicie tę słodką kwestię). Otrzymacie delikatnie słonawą owsiankę o orzechowym posmaku połączoną z karmelową słodyczą bananów. To nie może się nie udać;) Dla ułatwienia odmierzałam składniki 100 ml miarką, żeby już nie męczyć Was wagą;) Składniki na 2 porcje: – 100 ml kaszy jaglanej – 200 ml wody – szczypta soli – 1 duża łyżka masła orzechowego – 100 ml płatków owsianych – ok. 150-250 ml mleka – 2 banany – 2 łyżki brązowego cukru – 1 łyżka masła – 2 łyżki śmietanki 30% – syrop daktylowy lub miód – do smaku 1. Kaszę jaglaną zalać wodą, dodać sól i doprowadzić szybko do wrzenia (można od razu zalać wrzątkiem). Gotować na niewielkim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie do kaszy dosypać płatki owsiane i wlać 150 ml mleka. W razie gdyby owsianka była za gęsta, można dolewać jeszcze mleka, aż do uzyskania ulubionej konsystencji. Po dodaniu płatków owsianych gotować jeszcze ok. 5-10 minut – aż kasza i płatki będą miękkie. Wymieszać z masłem orzechowym. 2. w międzyczasie przygotować karmel. Na średnim ogniu, na gładkiej patelni rozpuścić masło z cukrem – nie mieszając łyżką, ewentualnie lekko poruszając patelnią. Kiedy masa przybierze bursztynowy kolor, dodać pokrojone w plastry banany i wlać śmietankę. Wymieszać i chwilkę podgrzewać, aż smaki się połączą. Odstawić do lekkiego przestygnięcia (żeby się nie poparzyć;) ). UWAGA: Jeśli po dodaniu bananów masa się skrystalizuje i powstaną twarde kryształki karmelu, to należy podgrzewać masę, aż na nowo się rozpuści. 3. Owsiankę przelać do miseczek, na wierzch wyłożyć banany i polać odrobiną syropu daktylowego. (Visited 708 times, 1 visits today) Klaudia Witam Cię serdecznie na kucharenkowej stronie! Cieszę się, że tu jesteś. Moje gotowanie zaczęło się od całej paczki kawy, którą zalałam zimną wodą z kranu w wieku 5 lat. Jak widać umiejętności kulinarne można rozwijać, bo chyba lepiej polubić gotowanie niż całe życie się z nim męczyć. Mam nadzieję, że Ci w tym pomogę:)

Kasza jaglana otula brzuszek od środka i stanowi zbożową bazę dania. A gruszka wykańcza je w wielkim stylu. Bezwstydnie podsmażona, zatopiona w cynamonowym karmelu. W spółkę z nią weszły rodzime orzechy, które też oblepiły się słodyczą. Ja danie podałam na śniadanie polane z masłem orzechowym (żeby było w nim więcej białka). Na bazie kaszy jaglanej przygotujesz zarówno słodkie śniadania, na przykład owsianki, jak również ciasta, batony oraz szybkie desery. Jeśli zastanawiasz się czy warto włączyć kaszę jaglaną do swojej diety, czy jest zdrowa oraz jak przygotować z niej smaczne, proste, szybkie desery koniecznie przeczytaj ten artykuł do końca a

Kasza jaglana, wyraźny smak z Lubelszczyzny - 1kg – cena : 9,00 zł. Kup kasza jaglana sklep go4taste. W opracowaniach naukowych IG kaszy jaglanej balansuje na granicy średniego i wysokiego wskaźnika. W zależności od formy podania i rodzaju indeks glikemiczny kaszy jaglanej waha się w granicach od 65 do 72. [1]

KROK 2: Na jaglaną masę wyłóż owoce (ja użyłam mrożonych) i orzechy. KROK 3: W drugiej misce zmiksuj jajka, mleko migdałowe i miód. Wylej całą mieszaninę do ceramicznego naczynia. Popraw dodatkowo łyżką tak, by jajeczna masa dotarła do wszystkich zakamarków. KROK 4: Wstaw danie do nagrzanego piekarnika na godzinę.

Przepisy na kasza jaglana z masłem orzechowym i bananem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 6 idealnych przepisów na kasza jaglana z masłem orzechowym i bananem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!

Koktajl z bananem i masłem orzechowym Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 496,55 kcal; Białko: 22,32 g; Tłuszcz: 24,00 g; Węglowodany: 47,91 g; Składniki: Mleko 2% - 1,5 szklanki (375 g) Masło orzechowe - 1,5 łyżki (30 g) Banan - 2 małe sztuki (180 g) Sposób przygotowania: 1. Banana obierz, wrzuć do pojemnika blendera. 2.

Przepisy na naleśniki z masłem orzechowym i bananem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 6 idealnych przepisów na naleśniki z masłem orzechowym i bananem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! Przepisy na smoothie z masłem orzechowym i bananem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 1 idealnych przepisów na smoothie z masłem orzechowym i bananem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! ^{Kasza jaglana z masłem orzechowym i bananem. Suitable for: Breakfast Nutrition Facts. Serving Size: per meal: Amount Per Serving. Calories. 479 % Daily Values*} Kasza jaglana z kakao, nektarynką, bananem, truskawkami Przepis dodano 25 cze 2014, 6:34 , autor Karola . Przyznano 5.0 gwiazdek w oparciu o 1 ocenę użytkownika. ^{Nagrzej piekarnik do 180 °C i zacznij przygotowywać ciasto. Na początek wymieszaj wszystkie suche składniki w misce, a konkretnie mąkę, kakao w proszku oraz sodę do pieczenia. Następnie dodaj rozgniecione, dojrzałe banany, wodę, masło orzechowe oraz ocet jabłkowy. Wymieszaj wszystko, aż uzyskasz kremowe ciasto.} .